仅作为日常放松的按摩按摩人群，肩颈轻微疲劳的常识人群，合理安排按摩频率，肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频按摩常识：肩颈按摩的按摩按摩频率需根据自身情况调整，避免过度按摩导致肌肉损伤，常识并非越多越好，肩颈酸痛明显的正多少人群，每月2-3次即可。确频又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、按摩按摩可适当增加频率，常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，结合上门按摩的确频便捷性，对于久坐办公、待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，每周2-3次，让肩颈始终保持舒适状态。