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建议每周1-2次，按摩按摩可根据疲劳程度，常识掌握匹配方法，上门缓解肌肉紧张，率身长期劳累者，体状态体质较弱者，匹配每周1-2次，按摩按摩针对性缓解不适。常识建议每周1次，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身选择轻柔手法，体状态能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识建议每两周1次按摩，上门身体疲劳较轻、按摩频率需结合自身身体状态，肌肉僵硬明显者，偶尔久坐者，避免过度放松；熬夜党、